Wer kennt das nicht: Schlapp am Tag und irgendwie nicht so gut drauf. Dass die Smartphone-Exzesse am Vorabend Schuld dran sind, fällt kaum jemandem auf. „Genial im Schlaf“ heißt das neue Buch von Schlafforscherin Ass.Prof. Dr. Kerstin Hödlmoser (Universität Salzburg) und der Klinischen Psychologin Mag. Sigrun Eder (Universitätsklinikum Salzburg). Die beiden haben, unterstützt von der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK), ein maßgebliches Jugendsachbuch entwickelt, das basiernd auf einer bunt illustrierten (Illustrationen von Andreas Hirsch) Geschichte alles Wichtige über den Schlaf und seine Phasen zur Sprache bringt. So lernen Kinder, Eltern und BetreuerInnen, worauf man achten sollte, wenn es um guten Schlaf geht. Die an die Geschichte anschließenden Bonus-Seiten laden Jugendliche dazu ein, Gelerntes zu vertiefen und zu visualisieren. Was stört den Schlaf, was hilft dir beim Durchschlafen, können Handys den Schlaf beeinflussen, was tut man gegen Albträume, wie geht Tiefenentspannung – all das und noch viel mehr findet sich ab sofort in „Genial im Schlaf“.
Inhaltsverzeichnis
Hallo du! … 4
Bonus-Seiten … 40
Schlaf-Fragebogen … 46
Handy-Fragebogen … 52
Traum-Fragebogen … 65
Entspannungsübung für deinen Körper … 70
Entspannungsübung für deine Gedanken … 71
Schlaf-Quiz … 73
10 goldene Schlaf-Regeln … 74
12 goldene Smartphone-Regeln … 75
Wörtersuche für Fortgeschrittene … 76
Auflösung der Rätsel … 79
Dein Schlafprotokoll … 81
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96 Seiten Paperback, EUR 19,90
Ab sofort im (Online-)Buchhandel und auf editionriedenburg.at
Band 23 der SOWAS!-Jugendsachbuchreihe
